在越来越多潮爸潮妈的推动下,ipad系列的平板电脑已逐渐成为了孩子们的日常玩伴,新生代的“00后”、“10后”iPad控们悄然成型,切水果、玩益智游戏、看视频动画样样都离不开iPad。据估计,美国90%的学龄儿童平均每天1-3小时使用电脑完成作业,网上聊天,玩游戏。与之伴随的则是日益严峻的儿童视力问题。眼科专家认为,儿童使用电子产品会增加电脑视觉综合症的发生率,引起眼疲劳和其它眼科问题。
“电脑视觉综合症”正日益引起家长和老师的担忧。
所谓“电脑视觉综合症”,是使用电脑过程中出现的一系列眼部症状,包括眼疲劳、烧灼感、刺激感、眼红、视物模糊、眼睛干涩等。在儿童中,近视则是一个突出的特点。许多研究证实,儿童频繁使用电脑会增加近视的发生率。柏克莱加利福尼亚大学的验光师称,在使用电脑的儿童中,25%-30%配戴矫正眼镜。台湾和新加坡也有类似的报道。
儿童的电脑视觉综合症是由多方面因素共同造成的,比如光线不适,屏幕反光,屏幕清晰度差,注视屏幕时眨眼次数减少等。
与成年人相比,“儿童电脑视觉综合症”具有一些特有的危险因素。
1.儿童的自控力差。他们可以连续几个小时不间断的玩电子游戏,直至精疲力竭。这种持续的高度紧张的活动会导致眼睛集合功能出现问题。
2.儿童的适应力很强,往往忽略一些成人可能会注意到的事情。孩子常常接受近视、远视、散光带来的视物不清,他们以为别人眼中的世界也是如此,不会意识到是他们的视觉出现了问题。儿童也更容易忽略早期警告信号。
3.大多数电脑的工作环境是为成年人设计的,儿童在一般的办公桌上使用电脑时头部更向上仰,引起头颈部不适。
4.儿童的视觉系统还未发育成熟,对电脑的刺激更敏感。此外,即便孩子们感到头痛或不适,也很少告诉父母,害怕父母会限制他们玩电子游戏。
“电脑视觉综合症”对孩子们的身体会产生各种不利影响,应加以避免。
首先,一定要培养孩子正确的坐姿。电脑屏幕应位于眼睛水平下方,比平视的落点低15度,水平距离屏幕不得少于0.3米,背部保持直立,脚在地面上保持水平,膝盖至少呈90度夹角。
其次,要培养孩子在使用电脑过程中规律休息的习惯。佛罗里达州的验光师Nathan Bonilla-Warford 强调遵循20-20-20原则,即每使用电脑20分钟便休息一下,向20英尺(大约6米)以外的风景(最好是绿色)远眺至少20秒。专家还建议,儿童每天使用电子产品不要超过2小时,两岁以内则不要接触电子产品。
第三,家长还可以为孩子选择专门的电脑眼镜,帮助放松肌肉,缓解眼疲劳。入学前应带孩子到医院做全面的眼科检查。