每年的3月21日为“世界睡眠日”，2016年世界睡眠日的主题为“美好睡眠，放飞梦想”。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。据中国睡眠研究会提供学术支持的《2016中国中产阶层睡眠指数白皮书》披露，睡眠不佳对人们的身心健康造成不同程度的伤害，被调查人群中有失眠症状的比例达46.58％，疑似失眠症患者达15.02％，4.79％的人群需要长期服用安眠药才能入睡。
2015年中国睡眠研究报告显示，有超过五成的国人认为工作压力对其睡眠造成了较大的影响，成为扼杀睡眠的主要“杀手”之一。2013年，每100个中国人中有14人过了24时还不睡觉，而到了2015年，每100个中国人中有22人过了24时还不睡觉，原因依次为上网聊天53.6％，玩游戏44.5％，看影视剧43.3％，工作、加班32.6％，应酬、朋友聚会14.9％……
失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。专家指出，长期失眠是抑郁症的高危因素，失眠患者的抑郁症发病率比非失眠患者高3-4倍，睡眠障碍与精神心理疾病密切相关，应当引起全社会的高度关注和足够的重视。健康的睡眠能促进人类的成长发育，与每一个人的健康水平密切相关，也可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。
一年之计在于春，新年伊始，我们都开启了圆梦之旅。尊重科学，关注心理健康，我们每个人都会拥有美好睡眠，放飞梦想。