脑中风又称脑卒中。据医学统计，70％以上的中风患者发病在秋末和冬季，所以医学专家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”。在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，降低了人体抵抗疾病的能力。在北方地区，秋冬或冬春季节变换时，昼夜及室内外温差较大，容易超出人们的生理调节范围，疾病发病率就更高。人们在生活中应如何有效预防脑血管病的发生呢？

　　★　控制原有疾病 调整生活方式

　　对原有高血压、糖尿病、高脂血症、心脏疾病等应积极进行正规治疗，戒烟，限酒，适量的多饮水、少吃盐，控制体重等。针对这个季节的气候特点应注意：室温在16～20摄氏度即可，不宜超过２０摄氏度，另外室内还应保持一定的湿度，定时开窗通风。患者可根据身体状况尽可能坚持一定的户外活动，时间不宜太早或太晚，运动量不宜过大，出门也不要裹得太严实，这可以逐步地锻炼身体对寒冷的适应能力。尽量避免到一些喧闹、嘈杂、室温过高的公共场所去，注意预防呼吸道感染，出现感染迹象及时就医。关于每年秋冬、冬春换季时节静脉输液预防中风之说并无科学根据，预防性用药不主张静脉输液。如果出现某些中风的先兆，可以由医生根据病人的情况，决定是否输液和用哪些药物。

　　★　发现异常 及时就医

　　中风发病急骤，难以预测，但发病前会出现一些早期信号。常见的有：

　　１、 一过性黑蒙。即突然出现眼前发黑，看不见东西，还伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍，数秒钟或数分钟即恢复。

　　2、短暂性视力障碍。即视物模糊或视野缺损，多在１小时内自行恢复。

　　3、剃须胡征。是指自己持刀刮面时，头转向一侧，突然感觉手臂无力，剃刀落地，并说话不清，１～２分钟后完全恢复。

　　4、哈欠连绵。常因血内二氧化碳含量增加，刺激呼吸中枢引起。

　　5、“ＴIＡ”，即短暂性脑缺血发作。严格说来它已是最轻型中风，已出现了一过性偏瘫或单瘫，只是持续时间短暂，多在２４小时内完全恢复。

　　凡出现以上征兆之一者，都应及早检查，包括血液流变学检测、心电图、心血管超声、多普勒血管检测、脑血流量、眼底检查及颅脑ＣＴ等，必要时还可作脑血管造影。明确诊断后，系统治疗，有可能避免中风的发生。

　　★　中风的家庭急救

　　脑中风大多在家中发病，所以，家庭中正确的急救和很好的护理是中风救治的重要环节。一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，尽量就近就医，减少搬动。必须搬动时，要防止头颈扭曲，减少晃动。

　　总之，老年朋友在日常生活中要做到生活规律、注意休息、温水洗漱、适当晨练、耐心排便、中午小睡、转变性格、调节情绪、放松紧张、戒烟忌酒、摈弃恶习、调节饮食、控制体重，积极预防中风的发生。

　（出处：《健康教育专刊》2004-8-第7期，科室：神经内科，作者：张　彤　甄菊梅）